

Isabelle Gonnissen is global marketing manager bij Solvay. Ze is een van de bezielers achter de succesvolle campagne '30 dagen zonder klagen', die begin dit jaar meer dan 30.
Meer over Isabelle GonnissenKies bewust
Hoe je het geluk in jezelf kunt vinden
Paperback Nederlands 2022 9789401480123Samenvatting
Ontdek dat het ware geluk al in jou zit
Over geluk bestaan nog heel veel misverstanden. Al te vaak jagen we kortstondige momenten van geluk na of zoeken we ons heil in quick-fix-oplossingen. Helaas werkt dat niet, of alleen op korte termijn.
Is geluk dan toch niet maakbaar? Tot op zekere hoogte wel, maar een absolute voorwaarde is dat je eerst uitzoekt wie je bent én wie je echt wil zijn. Pas als je weet wat jouw persoonlijke waarden zijn, kun je de voor jou juiste levenskeuzes maken. En dan vind je het geluk zonder dat je ernaar op zoek bent.
Isabelle Gonnissen ontmaskert in dit boek enkele saboteurs die leven volgens je ware zelf in de weg staan. Ze helpt je aan de hand van concrete handvatten en oefeningen om de reis naar binnen te maken. Zo krijg je een beter zicht op wie je bent en wat je waarden zijn, zodat je bewust kunt kiezen hoe je je leven vormgeeft.
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
01 De basis van het Kies Bewust-principe
Het begint allemaal bij jezelf 13
Geluk ligt in je 17
02 Twee misvattingen over geluk
Geluk en genot zijn synoniemen 26
Er zijn voorwaarden voor geluk 31
03 Vijf valkuilen
(Onrealistische) verwachtingen hebben 39
Jezelf saboteren 51
Vasthouden aan slechte gewoontes 57
Piekeren 61
Je een slachtoffer voelen 67
04 Zeven bouwstenen om dicht bij jezelf te blijven
Peil dagelijks je energieniveau en stem je dag of week erop af 77
Bouw genoeg rust in 87
Vergroot je bewustzijn van je emoties, ook in interactie met anderen 96
Durf te kiezen voor je eigen waarden en prioriteiten 109
Koester je fysieke gezondheid 119
Laat je bewustzijn toenemen met de jaren 131
Kies bewust aan de hand van twee vragen 143
Epiloog 149
Dankwoord 153
Bibliografie 154
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan