Een keertje slecht slapen is niet zo erg, maar wel als het regelmatig voorkomt. Op lange termijn vergroot een slechte nachtrust zelfs de kans op burn-out of pre-diabetes. Sta je stijf van de stress? Val je moeilijk in slaap? Of word je gebroken wakker? Hoe je daarmee omgaat, vertelt Floris Wouterson in deze preview.

Iedereen weet het: slecht slapen gaat ten koste van je concentratie en je gezondheid. Onderzoek - bijvoorbeeld in opdracht van de Hersenstichting – wijst uit dat heel veel Nederlanders slaapproblemen hebben. En voor de Belgen is dit niet anders.