Arjan Broere werkt als trainer voor meereffect, trainingsbureau op het gebied van productiviteit. meereffect is bekend van onder andere de slimmer werken-trainingen en het Getting Things Done-aanbod
Meer over de auteursJe gedrag verbeteren én dat ook volhouden bereik je niet door radicaal het roer om te gooien, maar door je bewust te worden van je gewoontes en die stapje voor stapje aan te passen.
Gewoontes automatische gedragingen die worden ingegeven door herhaling en beloning spelen namelijk een cruciale rol in ons dagelijks leven. Dat stelt James Clear in zijn internationale bestseller Atomic Habits (Elementaire gewoontes).
In 'De kleine gewoontes' vatten Arjan Broere en Lianne Terpstra de belangrijkste bevindingen uit Atomic Habits samen en vult deze aan met voorbeelden en inzichten uit zijn eigen trainingspraktijk. Zo kan ook jij met een aantal kleine, praktische veranderingen gestaag bouwen aan meer productiviteit, een betere gezondheid, of andere goede gewoontes die voor jou van belang zijn.
gewoontes gedragsverandering veranderen persoonlijke effectiviteit atomic habits gewoontecyclus persoonlijke ontwikkeling james clear gewoonteverandering implementatie-intentie metacognitie identiteit gewoontevorming vier stappen van gewoontes triggers beloning omgeving inrichten dopamine consistentie frictie persoonlijke groei automatisch gedrag intrinsieke motivatie accountability habit stacking kleine veranderingen gewoontelijn vallei van teleurstelling dominogewoontes trackers slimmer werken samengestelde rente reflectie verlangen nudging 2-minuten regel actie gewoontescorekaart bewustwording gewoontes stapelen productiviteit supranormale prikkels gedragspsychologie zelfbeeld doelen versus systemen decision fatigue wet van goodhart ulysses contract zelfdiscipline motivatie versus discipline deliberate practice gewoontemonitoring identiteitsverandering gedragsautomatisering doelgericht handelen procesbeloning gewoonteonderhoud focus analysis paralysis ego depletion benedictijnse regel gewoonteketens digital detox gedragsconsistentie neuroplasticiteit cognitieve belasting default mode network charles duhigg bj fogg
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
