Hilde Backus is psycholoog en wandelloopbaancoach. Zij coachte de afgelopen jaren meer dan vijfhonderd professionals en managers naar helderheid in de unieke combinatie van persoonlijke talenten en wensen. Het resultaat vormt een precies passende concrete functie, functierichting of rol, zodat mensen met plezier hun talenten inzetten en verder ontwikkelen.
Meer over Hilde BackusEen heldere en beproefde aanpak voor begeleiden in de natuur.
Wandelen werkt stressverlagend en de natuur doet ons goed. Veel coaches, psychologen en andere therapeuten weten dat ook. Ze zoeken naar een manier waarin ze resultaatgericht aan de wandel kunnen met hun coachees of cliënten. Dit is het eerste boek dat kennis over de kracht van wandelen in de natuur combineert met een praktisch 7-stappenplan, boordevol bruikbare oefeningen voor in de buitenlucht. Met het stappenplan bied je coachees een manier om om te gaan met stress en onzekerheid. Zonder te praten met bomen – want zweverig wordt het nooit.
Als je de heilzame kracht van de natuur eenmaal kent, wil je als coach nú naar buiten en aan het werk gaan. En je coachee ook! De oefeningen zorgen ervoor dat de coachee alles uit de wandelingen in de natuur haalt; hij of zij komt op adem, krijgt ruimte voor nieuwe inzichten, zet stappen en floreert. Dit monter en vlot geschreven boek is inhoudelijk stevig. Hilde Backus geeft heldere uitleg over de psychologische mechanismen die stress en onzekerheid veroorzaken en onderbouwt dit met verfrissend wetenschappelijk onderzoek. Wandelcoaching bij stress en onzekerheid is een praktisch boek waarmee je direct in je praktijk aan de slag kunt.
wandelcoaching coaching stress natuur burn-out coachen wandelen persoonlijke ontwikkeling psychologie ontspanning herstel lichaamsbewustzijn veerkracht buitencoaching coachtechnieken mindfulness natuurbeleving innerlijke criticus emotieregulatie lichaamsbeweging werken onzekerheid zelfcompassie werkstress gezondheid proprioceptie zelfdeterminatietheorie zelfinzicht zelfzorg metaforen basiswandeling dwalen helpgewoonten bewustwording welzijn balans integratie waarden stressgevoeligen-paradox sterkteperspectiefvragen spelen prestatiemaatschappij maatschappelijke ontwikkelingen hartklopmethodiek gewoontevorming flow intrinsieke motivatie common humanity talenten plezier afweermechanismen lichaamsgerichtheid 7-stappenplan omgevingspsychologie biophilia-hypothese digitalisering natuurtherapie preventie broaden-and-build-theorie psychologische flexibiliteit impostersyndroom perfectionism parasympathisch zenuwstelsel attention restoration theory intervisie groene zorg creativiteit synchronie power pose bewegingsmeditatie professionalisering zachte fascinatie vitamine g
