Over Anna Ferguson
Anna Ferguson is een Australische angsttherapeut en deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid. Ze heeft een betrokken community op Instagram (@annatheanxietycoach), waar ze praktische tools deelt voor lichaam en geest.
Anna Ferguson
Anna Ferguson is een Australische angsttherapeut en deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid. Ze heeft een betrokken community op Instagram (@annatheanxietycoach), waar ze praktische tools deelt voor lichaam en geest.
Meer over Anna Ferguson
Anna Ferguson
Reset je nervus vagus
Voor een kalm zenuwstelsel en een leven zonder stress en angst
Paperback Nederlands 2024 1e druk 9789043934763Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Samenvatting
De nervus vagus, de zenuw die de hersenen met de borstkas en buik verbindt, staat steeds meer in de schijnwerpers in de wetenschap. Deze zenuw draagt informatie over die bepaalt hoe de hersenen reageren en het lichaam functioneert.
Door op de juiste manier aandacht aan de nervus vagus te besteden, kun je het zenuwstelstel tot rust brengen. Het resultaat: meer veerkracht, minder angst en stress. Anna Ferguson legt het haarfijn uit en biedt een praktisch programma om het lichaam te kalmeren.
Specificaties
ISBN13:9789043934763
Trefwoorden:stress, angst, stressfactoren, zenuwstelsel
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:296
Uitgever:Kosmos Uitgevers
Druk:1
Verschijningsdatum:18-6-2024
Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit, Psychologie
ISSN:
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Inhoudsopgave
Voorwoord: Mijn verhaal: een emotionele achtbaan
Inleiding
Deel I: Je zenuwstelsel
Hoofdstuk 1: De polyvagaaltheorie: het nieuwe zenuwstelsel
Hoofdstuk 2: De werking van het zenuwstelsel
Hoofdstuk 3: Het zenuwstelsel reguleren
Hoofdstuk 4: Afstemmen op je lichaam
Deel twee: Reset je nervus vagus
Hoofdstuk 5: Over het nervus vagus-resetprogramma
Hoofdstuk 6: Fase een: een veilige basis creëren
Hoofdstuk 7: Fase twee: de verbinding met je lichaam herstellen
Hoofdstuk 8: Fase drie: gebruikmaken van je superkracht
Tot slot
Verklarende woordenlijst
Meer informatie
Dankwoord
Noten
Register
Inleiding
Deel I: Je zenuwstelsel
Hoofdstuk 1: De polyvagaaltheorie: het nieuwe zenuwstelsel
Hoofdstuk 2: De werking van het zenuwstelsel
Hoofdstuk 3: Het zenuwstelsel reguleren
Hoofdstuk 4: Afstemmen op je lichaam
Deel twee: Reset je nervus vagus
Hoofdstuk 5: Over het nervus vagus-resetprogramma
Hoofdstuk 6: Fase een: een veilige basis creëren
Hoofdstuk 7: Fase twee: de verbinding met je lichaam herstellen
Hoofdstuk 8: Fase drie: gebruikmaken van je superkracht
Tot slot
Verklarende woordenlijst
Meer informatie
Dankwoord
Noten
Register
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
