Annemiek Tigchelaar is werkdruk coach, trainer en professional organizer. Zij geeft op heldere en praktische wijze adviezen over efficiënt werken zonder stress en heeft al talloze mensen geholpen om meer rust en overzicht te ervaren.
Meer over Annemiek TigchelaarDe belangrijkste persoon die iets aan jouw stress en onrust kan doen, dat ben jijzelf! Met dit werkboek ga je actief aan de slag om je werkdruk en stress te verlagen. Je leert welke mogelijkheden je hebt om je werkdruk aan te pakken. En hoe jij verantwoordelijkheid kunt nemen voor jouw eigen leven en geluk. Hoe kun je leren 'nee' zeggen tegen een te hoge druk en leer je weer 'ja' zeggen tegen jezelf?
Er zijn vele factoren van invloed op de hoogte van jouw werkdruk. Je komt er in dit boek vele tegen. Bijvoorbeeld of je helder hebt wat je precies moet doen, of je je tijd goed indeelt, te veel te doen hebt, vaak wordt onderbroken in je werk, of je voldoende pauzes neemt, of je steun krijgt van collega's en of je alles perfect wilt doen. Snel het boek doorlezen op zoek naar de perfecte tip om jouw werkdruk te verlagen gaat niet. In dit boek ga je actief aan de slag en ontdek je zelf de tools die voor jou het beste werken. Je leert je werk te organiseren, grenzen aan te geven en je minder druk te maken.
Verlaag je werkstress met het Grip op je stress werkboek. Want iedereen heeft het druk, en jij kunt er nu iets aan doen.
werkdruk stress burn-out preventie timemanagement persoonlijke effectiviteit persoonlijke ontwikkeling zelfmanagement nee zeggen prioriteiten stellen grenzen stellen werkbalans energiemanagement takensysteem werkplezier werk-privé balans e-mailbeheer taakmanagement stressmanagement effectief plannen focus draagkracht planning belemmerende overtuigingen piekeren productiviteit perfectionisme zelfzorg overbelasting vergaderen overwerken mindfulness cirkel van invloed tijdvreters werkgewoonten onderbrekingen assertiviteit ontspanning pomodoro-techniek zelfreflectie e-mailmanagement ontspanningstechnieken communicatievaardigheden uitstelgedrag agendabeheer flow slaap vergadermanagement doelen stellen werkroutines kaizen maslow slaapmanagement overtuigingen multitasking digitale detox timemanagement-kwadrant weekstructuur zelfeffectiviteit gewoontevorming mentale weerbaarheid samenwerken energiecurve zelfdiscipline zelfleiderschap
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
